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5點判斷孩子濕熱or寒濕

來源:人民網(wǎng)-科普中國 時間:2021-03-03 11:36:37

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原標(biāo)題:祛濕先別亂吃紅豆薏米,5點判斷孩子濕熱or寒濕

紅豆薏米.jpg

 

      前幾節(jié)課我們了解了初春給孩子祛濕、防濕的方法。這節(jié)課我們將學(xué)得更深入些,聊聊寒濕、濕熱的處理方法。


      寒濕、濕熱怎么分?


      清代醫(yī)師吳鞠通對“濕”的解析很透徹,他說:“濕之入中焦,有寒濕,有熱濕,有自表傳來,有水谷內(nèi)蘊(yùn),有內(nèi)外相合。傷脾胃之陽者十常八九,傷脾胃之陰者十居一二。彼此混淆,治不中款,遺患無窮?!?/p>


      快速理解:


      ① 濕分寒濕、濕熱;調(diào)理前不辨證,效果不好;


      ② 濕的形成有2種:外濕侵襲身體、脾胃失運(yùn)生內(nèi)濕;


      ③ 寒濕傷脾陽,80%~90%濕氣重的人為寒濕;


      ④ 濕熱傷脾陰,10%~20%濕氣重的人為濕熱。


      雖說絕大多數(shù)孩子都偏寒濕,但嶺南地區(qū)氣候本就溫暖潮濕,等未來幾個月,由春轉(zhuǎn)夏的時候,外界環(huán)境逐漸偏暑濕、濕熱,也會影響到孩子的身體狀況。


      區(qū)分寒濕和濕熱就很關(guān)鍵了,可以重點看以下5方面:


      ①最關(guān)鍵:觀舌苔


      寒濕舌:舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齒痕。


      濕熱舌:舌色紅、舌苔黃厚膩。


      趕緊看看孩子的舌頭,只要符合上面所說的,孩子就是寒濕/濕熱沒跑了。


      接下來的4點,只要有1點符合,孩子又兼有“濕氣舌”,就可以判斷為寒濕/濕熱。


      ②看大小便


      寒濕大小便:小便清長;大便溏稀、氣味相對沒那么濃、顏色稍淡、黏性也沒濕熱那么強(qiáng)。


      濕熱大小便:小便發(fā)黃渾濁、有異味、量少;大便溏稀、氣味濃、黏廁所,偶爾干硬。


      小便黃赤短、異味重是濕熱在下焦的明顯癥狀,有的孩子濕熱在上焦,很容易有一系列頭面部癥狀。


      ③觀頭面部


      寒濕頭面部:面色無華、發(fā)青發(fā)紫,唇色淡、無血色;經(jīng)常感覺“頭重如裹”,腦袋沉沉的,像戴了頂很重的帽子。


      濕熱頭面部:“大油頭”、臉上也很容易出油、長痘,口唇發(fā)紅,很容易有口瘡、麥粒腫等“上火”癥狀。


      ④查體感


      寒濕體感:身體發(fā)沉、沒精神,四肢發(fā)涼怕冷,中焦水濕痰飲多,偏胖。


      濕熱體感:汗味粘稠、體味較重,很怕熱,但也會發(fā)熱怕冷交替。


      ⑤感情志


      寒濕情志:郁郁寡歡,不愛和同齡孩子接觸。


      濕熱情志:愛發(fā)脾氣、哭鬧、焦躁易怒。


      不過,情志并不是絕對的,有的小朋友年齡小,對情緒的體會和表達(dá)不太敏感,寒濕嚴(yán)重時,也會用哭鬧來宣泄不適。家長要綜合其他方面判斷。


2個食療方分別調(diào)理寒濕、濕熱


      有濕氣,天天喝紅豆薏米水——這么做大錯特錯!薏米性味寒涼,并不適合孩子天天、長期服用;尤其是寒濕的孩子,長期服用寒涼的薏米,更會寒上加寒,損傷脾胃,加重濕氣——這一點,不少濕氣重的大人也要牢記。即使是濕熱的孩子,也并不是完全適合薏米。薏米主要通過利小便,清除中下焦?jié)駸幔绻⒆訚駸岱干?,頭面部濕熱癥狀明顯,薏米的功效其實有些“鞭長莫及”。


      現(xiàn)在我們先把重點放在寒濕、濕熱的對證食療方上。濕熱孩子,可以服用兒童三豆飲。


      許尤佳育兒堂·食療方-兒童三豆飲


      材料:紅豆30g,黑豆30g,赤小豆30g。


      做法:所有材料下鍋,加水大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至軟爛,晾溫飲用。可隔天1次。


      功效:健脾、祛濕、益腎。


      適用年齡:2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。


      寒濕的孩子,更建議喝小兒祛濕粥。


      許尤佳育兒堂·食療方-小兒祛濕粥


      材料:芡實8g,去芯蓮子8g,大米50g。


      做法:芡實提前浸泡3小時后,所有材料下鍋,加水小火煮1小時至米粥軟爛,濾渣喝粥湯??擅?天1次。


      功效:健脾祛濕,養(yǎng)心安神。


      適用年齡:1~3歲只喝粥水,3歲以上可吃粥,少量多次分服;不與牛奶同食。蠶豆病。蠶豆病可服。


      可能會有家長很焦慮,怕自己以前給孩子吃的祛濕食藥材吃錯了。有個最“傻瓜”的判斷方法:寒濕不吃寒,濕熱不吃溫。比如,陳皮偏溫,濕熱的孩子不能用陳皮燥濕;薏米偏寒,多吃傷脾陽,寒濕的孩子不適合用薏米利水滲濕。


      無論是日常飲食,或是專門服用祛濕食療方,吃之前留個心眼,給查查食物性味偏性,就不怕給孩子吃錯了。


學(xué)好這些方法,一樣祛濕


      平時給孩子做好以下幾點,比喝紅豆薏米水管用多了:下雨天撐傘,回家后及時保暖,不讓外濕傷人;洗完頭后立即吹干;適度運(yùn)動,出汗祛濕(夏天別過度吹空調(diào)、風(fēng)扇);注意小肚子、腳丫、脖子保暖防潮;少吃肥甘厚膩、寒涼食物。


      最后,無論是孩子,還是寶爸寶媽,都應(yīng)該遵守這1條防濕方法:少生氣、少發(fā)脾氣,別給自己和孩子過大壓力。生氣會導(dǎo)致肝木過盛,反而克制脾土,脾虛就會生濕。開心、愛笑的孩子濕氣少,吃飯香,身體也更好,還真有一定道理。


      (資料來源:許尤佳育兒堂微信公眾號    本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。)


(許尤佳)

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